Sanda
散打
Présentation
D’après Jean-Eloi Nativoha
Le Sanda est un art martial d’origine chinoise créé au XXe siècle.
Aussi appelé boxe chinoise, le Sanda se décompose en 2 mots signifiant :
- libre et relaché pour « san » [散]
- attaque pour « da » [打]
C’est une discipline très complète car elle correspond à de la boxe anglaise, boxe française, boxe thaï, full kick, de la lutte et à des projections au sol (sans les frappes au sol).
Le Sanda est reconnu comme sport de haut niveau.
Il existe plusieurs compétitions : championnat de Picardie, de France, et tous les deux ans il y a les championnats d’Europe et les championnats du monde.
Pour plus d’informations, consultez le site de la fédération de Wushu.
Pour obtenir un bon niveau en Sanda, il faut pratiquer 4 à 6 h par semaine, ne pas oublier le footing et le renforcement musculaire.
Horaires
Lundi 18h30 – 20h10 – Sanda plus de 12 ans
Mercredi 18h30 – 19h30 – Qinda 6 à 12 ans
Mercredi 19h30 – 21h – Sanda prépa compétition
Vendredi 17h45 – 18h30 – Baby Sanda 3 à 6 ans
Vendredi 18h30 – 19h45 – Qinda 6 à 12 ans
Vendredi 19h30 – 21h – Sanda plus de 12 ans
Vendredi 21h – 21h30 – Renforcement musculaire
Cours d’essai
Afin de tester le Sanda, 2 cours d’essai sont proposés en début de saison pour les adultes, et 4 cours d’essai pour les enfants. Présentez-vous au bureau 15 minutes avant l’heure du cours et nous vous ferons signer une décharge.
- short et t-shirt pour le Sanda
N’oubliez pas votre bouteille d’eau !
Tarifs
| Adultes |
12 – 18 ans et étudiants |
19 ans et + |
| Kung Fu + Sanda + Qi Gong | 135 € / 3 x 45 € | 195 € / 3 x 65 € |
| Enfants | 3 – 11 ans |
| Baby Sanda + Qinda | 105 € / 3 x 35 € |
Licence à la FFKDA :
37 € pour les adultes
22 € pour les mineurs en fournissant le Pass Sport Citoyen de 15 €
Passeport sportif compétiteurs : 25 €
Tarif Famille sur les cours uniquement :
2ème personne : -15%
3ème personne : -30%
4ème personne : -50%
Équipement
Sanda
-
- short et t-shirt
- gants de boxe
- sous-gants / bandes de boxe
- protèges tibia et pied
- coquille (homme/femme)
- protège dents
Gants de boxe
| Poids | Enfant | Femme |
Homme |
| 20-25 kg | 6 oz | ||
| 25-45 kg | 8 oz | ||
| 45-60 kg | 8 oz | 8oz | |
| 60-80 kg | 10 oz | 10 oz | |
| 75-90 kg | 12 oz | ||
| 90-100 kg | 14 oz | ||
| +100 kg | 16 oz |
Body Sanda
Qi Gong
